1.是的。

2.酸奶由鮮牛奶發酵而成，富含蛋白質、鈣和維生素。特別是對於那些因為乳糖不耐受而無法享受牛奶的人來說，酸奶可以是一個不錯的選擇。

3.但是，很多酸奶都被做成“甜點”，裏麵填充了糖和各種加工水果，而正是這些“包裝”被商家用來偽裝成健康食品。所以買的時候最好選擇普通酸奶，必要的時候自己加點水果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。